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Packliste für Fernwanderer

Beim Wandern ist Vorbereitung das A und O. Vor allem wenn längere Touren mit Übernachtung im Freien geplant sind. Wenn dann noch unklar ist ob und wo es auf der Tour Nahrungsmittel zu kaufen gibt, lohnt es sich beim Packen genau hinzusehen. Und natürlich gilt: Mit leichtem Gepäck reist es sich am besten.

Bei allen Touren verwende ich die folgende Packliste, je nach Ziel und Übernachtung (Zelt vs. Herberge) etwas abgewandelt: 

Basics:

  • Navigations-App, z.B. die App Gurumaps und Komoot
  • ggf. Pilgerführer mit aktuellen Herbergen und Etappen
  • Rucksack (50 – 60 L)
  • Tagebuch und Stift
  • Handy, Ladekabel, Powerbank
  • Ausweis (ggf. Pass)
  • Versicherungskarte
  • 2x 1L-Wasserflasche zum wieder auffüllen

zum Campen:

  • leichter warmer Schlafsack
  • leichtes Zelt
  • leichte Thermarest Campingmatratze
  • leichter Campingkocher
  • Feuerzeug
  • feuerfester Behälter (Topf) um Wasser und Essen zu erhitzen
  • löslicher Kaffee
  • leichte Tasse für Essen/ Trinken
  • high energy snacks (Nüsse, Trockenobst, Müsliriegel, Trockenfleisch)
  • in Plastiktüten abgepacktes Essen: z.B. Nudeln, 5-Min-Terrinen, Päckchen-Grießbrei dazu Milchpulver oder Haferflocken für Porridge (am besten portionsweise abpacken)
  • ggf. dehydriertes, abgepacktes Essen (zB aus dem Campingladen)
  • Tupperbox und Löffel/ Gabel (so kann man sich für unterwegs früh kostengünstig und nahrhaft Overnight Oats mit Obst für unterwegs zubereiten)

Nützliches:

  • Kopfhörer
  • Taschenmesser
  • Jutebeutel (für unterwegs als Handtaschen-Ersatz)
  • Sonnenbrille, Sonnencreme
  • 5L-Ziplock-Platiktüten (für Proviant, Schmutzwäsche & Co)
  • (Stoff-)Taschentuch

Kleidung:

(Bei mir hat sich die “3-T-Shirt-Strategie” bewährt: 1 T-Shirt zum Wandern, 1 für den Abend nach der Dusche, 1 als Ersatz)

  • Zip-Wanderhose
  • leichte, bequeme Hose für abends
  • Windjacke (und ggf. Daunenjacke)
  • Woll-Pullover
  • Schlafanzug
  • Oberteile zum Wandern und für abends
  • Stirnband, Schal 
  • Wandersocken
  • Unterwäsche
  • schnelltrocknendes Handtuch
  • eingelaufene Trekking- oder Wanderschuhe
  • Trekkingsandalen oder Flipflops

Hygiene:

  • Regencape oder Regenjacke und -hose
  • Zahnbürste, Zahncreme
  • kleines Shampoo
  • Nagelfeile
  • Deo
  • Ohropax
  • kleine Seife zum Wäsche waschen

Erste Hilfe:

  • Desinfektionsspray
  • kleine Schere
  • 1.-Hilfe-Täschchen
  • Blasenpflaster
  • Tape (um die Füße prophylaktisch gegen Druckstellen abzukleben)
  • Magnesium

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